行ってきますよ。
本日は、16時から指導者の稽古会があるとのことで、
誘っていただきましたので、行ってきます。
初めてお邪魔する道場ですね。
最近の医学では
「筋肉痛は休ませ方がいい」と言われてるんですね。
それは知らなかった。
昨夜、ブログを読んだ看護師さんからも、そのようにメールをいただきました。
昨日、膝が笑っていましたので、戻ってからストレッチをしておいたんですよね。
稽古後、1時間近く経ってのストレッチですから「クールダウン」とは言わないでしょうが、
それなりに効果はあったようです。
今日は、随分回復してます。
昨日、高校生はマスクをしていませんでしたので、
僕もシールドだけで稽古しました。
やはり、体力の消耗が全然違った。
札幌の恩師は、飛沫防止用に自分で考案したものがあると連絡をくれたんですよね。
「それは、ぜひ『YouTube』で、公開してください」
と、お伝えしておきました。
僕にとっての剣道は、もう趣味のようなものですが、
剣道界では、圧倒的な強さを誇る警察は違う。
警察も、現在稽古をすることが禁じられています。
剣道には「プロ」はいませんが、特練などを頻繁に行なっています警察は、
ある意味、唯一「プロ」とも言える存在ですからね。
もう、間も無く半年でしょう？
おそらく、こんなに稽古をしない時間は初めてでしょうから、
警察官も、かなり辛いはずです。
筋肉痛が←そっちかーい！！
本日、3連ちゃん、
行ってきますよ。
ASKA(2020/7/25 13:16)
誘っていただきましたので、行ってきます。
初めてお邪魔する道場ですね。
最近の医学では
「筋肉痛は休ませ方がいい」と言われてるんですね。
それは知らなかった。
昨夜、ブログを読んだ看護師さんからも、そのようにメールをいただきました。
昨日、膝が笑っていましたので、戻ってからストレッチをしておいたんですよね。
稽古後、1時間近く経ってのストレッチですから「クールダウン」とは言わないでしょうが、
それなりに効果はあったようです。
今日は、随分回復してます。
昨日、高校生はマスクをしていませんでしたので、
僕もシールドだけで稽古しました。
やはり、体力の消耗が全然違った。
札幌の恩師は、飛沫防止用に自分で考案したものがあると連絡をくれたんですよね。
「それは、ぜひ『YouTube』で、公開してください」
と、お伝えしておきました。
僕にとっての剣道は、もう趣味のようなものですが、
剣道界では、圧倒的な強さを誇る警察は違う。
警察も、現在稽古をすることが禁じられています。
剣道には「プロ」はいませんが、特練などを頻繁に行なっています警察は、
ある意味、唯一「プロ」とも言える存在ですからね。
もう、間も無く半年でしょう？
おそらく、こんなに稽古をしない時間は初めてでしょうから、
警察官も、かなり辛いはずです。
筋肉痛が←そっちかーい！！
本日、3連ちゃん、
行ってきますよ。
ASKA(2020/7/25 13:16)
COMMENT
行ってきますよ。のコメント
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ニックネーム：kazumi1224ＡＳKＡさん
ストレッチで筋肉痛随分回復
したようで良かったですね。
3連ちゃんのお稽古は如何でしたでしょうか？
お疲れ様です。 -
ニックネーム：zarigami筋肉痛は医学的に原因が解明されていません。
筋肉繊維にはそもそも痛みを感じる神経が通っていないのです。
痛みのわりに筋肉の物理的な損傷もほとんど見られません。
なので動かしてみると、案外動くし、痛みがなくなることも多いのです。
原因が分かっていない以上、医学の見解はコロコロ変わることになります。
炎症しているときは冷やす（休む）のが良いし、回復過程では血流を送る（動く）のが良い対処です。 -
ニックネーム：太陽のひかり✨そうなんやあ
それで
ここの書き込み少ないの？
Twitterか
私は頑固でやりません！
もう
日記のみにしょうかな… -
ニックネーム：まぶやーヤドカリってエサ何やったら良いんだろう(’−’ ?) 調べてみたら、ポップコーンとか色々食べるみたいです。取り敢えず家にあったもずくを少し与えたら、しがみついていました。
夫と娘が出かけるというので、ついでにヤドカリを海に返しに連れて行ってもらいました。貝殻を集めるときはヤドカリ注意です(^◇^;) -
ニックネーム：miyuASKAさん、こんにちは。
3連チャンの練習はいかがでしたか？
筋肉痛は休ませた方が良いんですね。
先月、バドミントン サークルが半年ぶりに練習が再開され、次の日は筋肉痛で歩くのも辛いほどに。
次の日、先輩に筋肉痛は動いて筋肉をほぐしなさいと言われて練習しました。
医学は変化してるんですね。
今、久々の練習に張り切りすぎて肩を壊し練習を休んでいます。
ASKAさんはケガに気をつけてくださいね。